Ася Бабина
психолог,
КПТ-терапевт
психолог,
КПТ-терапевт
Психолог для женщин, которые чувствуют, что могут бОльшее, и хотят превратить это ощущение в реальную жизнь.
Помогаю понять, что удерживает от следующего шага, выдерживать собственный масштаб и двигаться к изменениям в работе, бизнесе и жизни.
Помогаю понять, что удерживает от следующего шага, выдерживать собственный масштаб и двигаться к изменениям в работе, бизнесе и жизни.
Я могу быть вам полезна, если вы:
- чувствуете, что способны на большее, но по каким-то причинам не двигаетесь дальше;
- стоите перед важным решением или жизненным переходом и не понимаете, какой путь действительно ваш;
- хотите больше реализовываться в работе, профессии или бизнесе, но вместе с этим появляются страх, сомнения или желание отступить;
- замечаете, что сами себя останавливаете: откладываете важные шаги, стремитесь всё сделать идеально, боитесь ошибиться, проявиться или занять больше места;
- уже многого достигли, но собственные достижения не дают ощущения, что вы живёте ту жизнь, которую хотите;
- привыкли справляться, быть ответственными и многое выдерживать, но чувствуете, что прежние способы больше не работают;
- пытаетесь понять, как совместить собственные амбиции и реализацию с отношениями, семьёй и другими важными частями жизни;
- всё чаще ловите себя на мысли: «Я могу больше!.. но почему тогда моя жизнь пока выглядит именно так?!»
Мне близки запросы, в которых нет одного простого ответа... Иногда человек уже многое понимает о себе, но этого всё равно недостаточно, чтобы решиться на изменения, выдержать их и начать жить по-другому.
Если вы не нашли свою ситуацию в этом списке, но чувствуете, что мой подход вам подходит, вы можете написать мне и коротко описать свой запрос.
Не всегда нас останавливает отсутствие возможностей.
Иногда на пути стоит СТРАХ последствий... того, какой именно станет жизнь и какой стану Я,
если позволю себе большее.
Ведь чем больше становится наша жизнь, наш масштаб, тем больше это требует не только действий,
но и внутренней устойчивости, смелости и честности с собой
Иногда на пути стоит СТРАХ последствий... того, какой именно станет жизнь и какой стану Я,
если позволю себе большее.
Ведь чем больше становится наша жизнь, наш масштаб, тем больше это требует не только действий,
но и внутренней устойчивости, смелости и честности с собой
Мой подход — системная работа с опорой на Вашу уникальность
В работе со мной Вы постепенно:
Работаем не только с симптомами, а с системой Вашей жизни!
- разбираетесь, что именно удерживает Вас от изменений и следующего шага;
- учитесь лучше понимать себя, свои желания, ценности, страхи и внутренние противоречия;
- развиваете способность принимать собственные решения и выдерживать связанные с ними эмоции и неопределённость;
- переводите более глубокое понимание себя в реальные изменения — в работе, отношениях и жизни.
Работаем не только с симптомами, а с системой Вашей жизни!
Я использую научно-обоснованные методы (КПТ, ТПО/АСТ), чтобы помогать вам лучше понимать, что происходит между «я хочу изменить свою жизнь» и реальным шагом к этим изменениям.
Мы не просто говорим о проблемах, мы вместе:
Мы не просто говорим о проблемах, мы вместе:
- Находим и меняем «автоматические»
мысли,исследуем внутренние правила, работаем с установками, которые вызывают тревогу, сомнения и парализуют перед важными шагами — в работе, в семье, в отношениях с собой.(КПТ) - Учимся исследовать и принимать сложные эмоциистрах, неуверенность, раздражение, усталость — не бороться с ними и не подавлять, а замечать и проживать. Чтобы они не управляли вами, а вы могли выбирать, как действовать, даже когда внутри неспокойно. (ТПО/АСТ)
- Формируем психологическую гибкостьспособность адаптироваться к стрессу, не ломаясь. Сохранять фокус на том, что для вас важно, даже когда вокруг хаос, а сил почти нет. Учиться вовремя замечать признаки выгорания и возвращать себя в ресурсное состояние. (ТПО/АСТ)
- Укрепляем внутреннюю опору,чтобы опираться на себя, а не на чужие ожидания. Принимать решения из состояния уверенности, а не из страха ошибиться или кого-то подвести. Чувствовать, что вы — главный человек в своей жизни.
У меня есть опыт в психологии, исследованиях, управлении и бизнес-среде. Я знаю, что важно видеть человека не отдельно от его реальной жизни, а вместе с контекстом — работой, отношениями, семьёй, ответственностью и важными решениями.
Мы можем работать с тревогой, напряжением и другими состояниями, которые мешают жить сейчас. Но для меня психологическая работа не заканчивается облегчением симптомов.
Устойчивые изменения начинаются с САМОисследования: своих мыслей, чувств, привычных стратегий, ценностей и выборов. С понимания того, что именно вы хотите изменить в своей жизни и что на самом деле вам мешает.
Мы можем работать с тревогой, напряжением и другими состояниями, которые мешают жить сейчас. Но для меня психологическая работа не заканчивается облегчением симптомов.
Устойчивые изменения начинаются с САМОисследования: своих мыслей, чувств, привычных стратегий, ценностей и выборов. С понимания того, что именно вы хотите изменить в своей жизни и что на самом деле вам мешает.
Форматы работы
Выберите вариант, который Вам подходит
Как проходит работа
Консультация
онлайн / офлайн
Длительность
60 минут
Регулярность
обычно 1 раз в неделю
Безопасность
и конфиденциальность
С чем я еще могу помочь:
Ко мне можно обратиться не только с вопросами реализации и жизненных изменений, но и с тревогой, эмоциональными трудностями и другими состояниями, которые становятся особенно заметными в сложные периоды жизни.
Заполните форму записи на консультацию и мы всё обсудим при встрече.
Заполните форму записи на консультацию и мы всё обсудим при встрече.
Записаться на консультацию
Напишите мне и я с вами свяжусь
Также можете написать мне в социальных сетях
Также можете написать мне в социальных сетях
Контакты
Телефон: +7-929-95-85-140
Почта: mailto:babinaasya@yandex.ru
Адрес кабинета: Москва, Искусство Гармонии Нижняя Радищевская ул., 14/2с1
Почта: mailto:babinaasya@yandex.ru
Адрес кабинета: Москва, Искусство Гармонии Нижняя Радищевская ул., 14/2с1
Я в соц сетях: